Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und zugleich ein mentales Training.
Durch die Stärkung der tiefen Muskulatur bekommen wir eine bessere Haltung eine schön geformte Figur, mittels der Kräftigungs,- Dehnübungen wird der Körper geschmeidiger sowie ausbalanciert. Der Fokus liegt dabei auf dem Bauch, der die ganze Zeit aktiviert ist, die Übungen sind dynamisch und durch die Atmung fließend.

Das Pilates Training erhöht die Kraft, Flexibilität und Koordination, reduziert Stress, schärft die Konzentrationsfähigkeit und verbessert dadurch das allgemeine Wohlbefinden.
Von der positiven Wirkungen der Methode profitieren alle: Personen die das allgemeine Wohlbefinden verbessern wollen, Personen, mit Haltungsschäden oder Rückenschmerzen, Frauen vor,- während und nach der Schwangerschaft, Sportler, Tänzer und alle, die eine bessere Figur haben wollen.
Pilates ist für jede geeignet.

Melde Dich und probiere es aus!

"Ich habe früher viele verschiedene Sportarten ausprobiert. Tennis, Squash, Cardio, Laufen.... Nach einer mehr oder minder langen Anfangseuphorie, ist die Aktivität aber meist nach ein paar Wochen eingeschlafen. Meinen ersten Kontakt zum Pilates-Training hatte ich vor ca. 10 Jahren. Ich war davon beeindruckt, in welch kurzer Zeit sich Erfolge - mit Blick auf Dehnbarkeit und Geschmeidigkeit der Muskulatur, aber vor allem auch des allgemeinen, körperlichen Wohlgefühls- einstellten. "
Heike, Bankkauffrau und freiberuflicher PR-Consultant