INTERNATIONALER YOGA TAG- Die Verwandschaft zwischen Yoga und Pilates

2016.06.21. 11:39

 INTERNATIONALER YOGA TAG- Die Verwandschaft zwischen Yoga und Pilates
Josef Pilates hat auch Yoga studiert, als er seine Methode entwickelte. Meiner Meinung nach kann man Pilates und Yoga im Traingsplan gut kombinieren. Yoga trainiert auch den ganzen Körper, stärkt und dehnt die Muskulatur, löst Blokaden.
Beide Methode wirken auf allen Ebenen: physisch, psychisch, seelisch.
Alles fängt mit dem ersten Schritt an, also tue diesen ersten Schritt und bleibe dran, übe, übe, übe. Die positive Nebenwirkungen kommen dann automatisch! ;)
Frohes Schaffen!
Alexandra